16. ماهی سالامون این ماهی برای قلب بسیار مفید است و اما تحقیقات جدید نشان داده است روغنِهای اشباع شده تك واحدی و روغنهای امگا 3 چربیهای شكمی را كاهش میدهند و این مسئله میتواند برای خانمها مفید باشد تا با كاهش چربیهای بطنی، تخمدانهای خود را تقویت كنند.
