پاسخ به:مناسبترین تغذیه برای تناسب اندام خانمها
چهارشنبه 13 بهمن 1389 5:24 PM
14. بادام زمینی
مصرف روزانه 2 اونس بادام زمینی، قدرت ماهیچهها را بالا میبرد. روغن موجود در این ماده با دادن انرژی به ماهیچهها باعث میشود كه ماهیچهها گلیكوژن را در خود ذخیره كنند و از رو
