تهیه سوپ مخصوص شیرخواران

برای تهیه سوپ شیرخواران می‌توانید از موادی که در زیر آمده استفاده کنید:

    گوشت خورشتی بدون چربی یک یا دو تکه  ترجیحاً و با اولویت گوشت گوسفند، مرغ و یا گوساله.
    برنج یک قاشق
    یک هویج کوچک

پس از اینکه گوشت را پختید هویج و برنج را اضافه نمایید و سپس  بایستی تمامی مواد سوپ مخلوط و نرم شود تا به قوام حلیم برسد.

به عنوان مثال 3 نوع سوپ که تنوع تغذیه شیرخواران در آن رعایت گردیده ذکر و در زیر آورده شده:

1.     مرغ، هویج، برنج، گشنیز و سیب‌زمینی

2.     گوشت گوسفند، لوبیا سبز، برنج، جعفری و گوجه

3.     گوشت گوساله، کدوتنبل ، جعفری، سیب‌زمینی و گوجه
نکات تهیه سوپ مخصوص شیرخوار:

-می‌توانید کمی پیاز رنده شده نیز به غذای شیرخواران اضافه نمایید. و همین طور می‌توانید چند قطره آب لیموترش تازه یا آب نارنج تازه به غذای شیرخواران اضافه کنید زیرا  هم به آن طعم خوبی می‌دهد و نیز باعث جذب بیشتر آهن می‌گردد.

- برای تنوع در غذای کودک هر چند روز یک‌بار آن را تغییر دهید. به ازای هر سه روز می‌توان جو ، گندم ،جو پرک ، ورمیشل را به سوپ  کودک اضافه کنید .

-همچنین برای شیرخوارانی که رشد کافی ندارند اضافه کردن یک قاشق مرباخوری کره بلامانع می‌باشد.

-سبزیجات را در مرحله آخر پخت اضافه کنید پس از اضافه کردن در ظرف را برای حفظ ویتامین‌های آن ببندید.

- سال اول سوپ یا غذای کودک باید بدون نمک،شکر یا ادویه پخته شود.

-غذای شیرخواران را تا 24 ساعت در یخچال می‌توانید نگهداری کنید.

- استفاده از اسفناج، گوجه ،سفیده تخم‌مرغ و شیر گاو در یک سال اول زندگی نوزاد به علت آلرژی‌زایی در غذای شیرخواران ممنوع است.