پاسخ به:20 صبحانه گرم و سریع
یک شنبه 15 بهمن 1396 4:32 PM
7. املت اسفناج و پنير
ابتدا 400 گرم اسفناج را به صورت برگ برگ كنيد. داخل ماهيتابه دو قاشق غذا خوري روغن زيتون بريزيدو ماهيتابه را روي شعله قرار دهيد. حالا اسفناج ها را داخل ماهيتابه بريزيد چهار عدد تخم مرغ را داخل ظرفي با نمك، فلفل و پودر سير به ميزان دلخواه هم بزنيد.
بعد از سه دقيقه كه اسفناج ها سرخ شدند تخم مرغ ها را اضافه كنيد و 100 گرم پنير صبحانه را خرد كرده و به تخم مرغ ها اضافه كنيد. درب ماهيتابه را بگذاريد؛ بعد از پنج دقيقه صبحانه شما آماده است. آن را به همراه مقداري نان سرو كنيد.
مدت زمان آماده سازي 4 دقيقه
مدت زمان پخت 7 دقيقه
آفتاب آمد دلیل آفتاب گر دلیلت باید از وی رخ متاب
