واتر پلو یک ورزش گروهی است که با استفاده از توپ در آب برگزار می شود.

با یه تیم هفت نفره چه طورید؟

در این ورزش، دو تیم با 6 بازیکن و یک دروازه بان در هر تیم به همراه 6 بازیکنم ذخیره شرکت می کنند و در محوطه ای درون استخر به ابعاد 20 در 30 متر بازی می کنند.

بازیکنان باید با شنا کردن حرکت کنند.این بازی در 4 زمان 8 دقیقه ای بر گزار می شود. برنده تیمی است که این 4 زمان توپ های بیش تری را وارد دروازه حریف کند.

پس برای شروع این ورزش باید شناگر قابلی باشید. اگر قبلا چوگان بازی کرده ای. حتما موفق خواهید شد.

 ما ایرانیان در این ورزش هم مقام داریم. تعجب نکنید! مقام دار هستیم.

در سال 1349 تیم واتر پلوی ایران برای نخستین بار در بازی های آسیایی بانکوک شرکت کردو مقام چهارم را به دست آورد.

از سال 49 زمان زیادی می گذرد شاید کسی که باید این  ورزش را خانه تکانی کند شمایید. خودتون را دست کم نگیرید چرا که نه.؟

برای این خانه تکانی لازمه بدونید!

اولین فاکتور لازم برای شروع این ورزش مهارت در شنا است. در این ورزش، بازیکنان باید بتوانند طول 30 متری استخر را بارها و بارها شنا کنند. نوع شنا بازکنان با شنای کلاسیک متفاوت است. در این روش بازیکنان از یک استیل آزاد استفاده می کنند، به طوری که موقع شنا کردن همواره سر آن ها از آب بیرون خواهد بود تا بتوانند بر بازی مسلط باشند. مهارت دومی که بازیکنان باید به دست آورند، شیوه کنترل توپ  با یک دست است.

هم چنین این ورزش کاران باید بتوانند توپ را با هر دو دست خود کنترل کنند. مهارت دیگری که ورزش کاران این رشته باید داشته باشند نوعی پای دوچرخه است که در آن حرکات پا به صورت دایره وار انجام می شود. دراین حرکت که ورزش کاران از آن برای نگه داشتن خود روی سطح آب استفده می کنند. انرژی بسیار کی مصرف می شود.

اداره این ورزش در سطح بین المللی  بر عهده فدراسیون  بین المللی شنا با نام اختصاری ((فیفا)) است. طول استخر واترپلو در مسابقات بین المللی 30 و عرض آن 20 متر است. دروازه ه3  متر عرض دارند  90 سانتی متر  از سطح آب ارتفاع دارند. وزن توپ هم 400  تا 450 گرم است.  در مسابقات زنان از استخر کوچک تری به طول 25 و عرض 17 متر استفاده می شود.

تمرکز در ورزش واتر پلو:

ورزش کاران واتر پلو باید از تمرکز و سرعت عمل بالایی برخوردار باشندتا بتواننند بر تیم حریف غلبه کنند.

راستی این ورزش، پنالتی و کرنر و وقت اضافه هم دارد.

فاصله نقطه پنالتی تا دروازه 4 متر است.

بلند کردن 2 پرچم متوسط متوسط داور یعنی گل قبول است.

تعداد استراحت بعد از هر دوره به مدت 2 دقیقه و در هر دوره دو استارحت یک دقیقه ای.

یک تیم می تواند 37 ثانیه توپ را در اختیار داشته باشد. از پشت 7 متر می توان خطا را یک ضرب گل کرد.
 

توپ واتر پلو:

توپ واتر پلو را خودتان تصور کنید: این توپ از سه قسمت اصلی، بلیدر، نخ پیچ و رویه توپ  تسکیل شده است و در دوسایز ویژه مردان و زنان تولید می شود.

اگر به این ورزش علاقه مند هستیدمی توانید کلاس آموزش شنا و یا دوره ه ی این ورزش آبی را برای شروع انتخاب کنید.

معرفی خطوط بازی پاترپلو:

چهار خط با رنگ های خط قرمز، خط زرد، خط سبز، خط سفید وجود دارد.

خط قرمز: 2متر بازیکن تیم مقابل اگر توپ داشته باشند نباید وارد این محوطه شوند.

خط زرد: 4 متر پنالتی- خطایی که داور تشخیص به پنالتی می دهد.

خط سفید: خط دروازه و خط نیمه.

خط سبز: 7 متر – آزاد. بازیکنان در این منطقه آزاد می باشند.

کرنر: از منطقه2 متر و محل درست و با خروج بازیکنان تیم حمله از این منطقه می باشدو در غیر این صورت تکرار می شود.

وقت اضافی: 2 زمان 5 دقیقه ای.

زمان بازی: 4 دور 7 دقیقه ای مفید و فعال برای آقایان و خانم ها در چهارسِت 4 تا 6 دقیقه ای است.

موفق باشید دوستان نوجوان، مسیر زندگی تان را خودتان بسازید.
 

 منبع: فصل نامه سازمان تبلیغات اسلامی