چگونه هیجانات خود را در مواقع بروز اختلاف مدیریت کنیم؟

چگونه هیجانات خود را در مواقع بروز اختلاف مدیریت کنیم؟

✳️اگر در حین دعوا همسرتان به شما مي گويد، «من ازت متنفرم، طلاق می خوام»،بدانید او دارد با اين كلمات اوج خشمش را ابراز مي كند و نبايد آنچه مي گويد را به عنوان يك تصميم قطعي در نظر بگيريد.

✳️احتمالا، زماني كه هیجان او فروکش کند، از آنچه گفته پشیمان مي شود.
هشیار بودن شما در لحظه اوج هیجان خودتان و اطرافيان تان و مكث كردن به جاي دادن پاسخ هايي از همان جنس(و شديد)، مي تواند تعيين كننده باشد كه يك دعوا منجر به جدايي شود يا بعد از آن درك متقابلي ميان شما ايجاد شود.

✳️این هوشمندي هيجاني، نه تنها در ارتباط با همسر، که در ارتباط با فرزندان، والدین، دوستان، همكاران و ... بسيار مهم است.

✅مهارت مدیریت بر هیجانات و هوش هيجاني، نقش اساسي در سلامت عاطفي و موفقیت هاي ارتباطی ما ایفا می کند،از امروز آن را بياموزيم.