هر لقمه کوچک غذا که کودک میتواند آنرا با دست در دهان ببرد و قورت دادن آن مشکلی برای کودک ایجاد نمی کند غذای انگشتی محسوب میشود. غذای انگشتی برای کودکان هیجان انگیز است و در عین حال قدم مهمی در کسب استقلال و پرورش موتورهای حرکتی کودک است. بازی با غذا باعث دردسر والدین است ولی در تمیز کردن دستها و اطراف کودک عجله نکنید اجازه دهید با دستهایش دنیا را بهتر بشناسد.
زمان مناسب برای دادن غذای انگشتی به کودک بین ۸ تا ۹ ماهگی است. کودک خودش به شما میفهماند که میخواهد خودش غذایش را بخورد- با گرفتن قاشق و یا دست بردن در ظرف غذا. در ابتدا احتمالا کودک غذا را بامشت به سمت دهان میبرد، ولی نهایتا خواهد آموخت که چگونه با استفاده از انگشت اشاره و شصت غذا را بردارد و به دهان ببرد.
نکته: برای جلوگیری از خطر خفگی غذای انگشتی را در ماشین و یا کالسکه در حال حرکت به کودک ندهید.
چه مواد خوراکی برای غذای انگشتی مناسبند:
ممکن است کودک شما اشهای خوبی داشته باشد ولی احتمالا دندان ندارد، پس با غذاهایی شروع کنید که با لثه له میشوند یا به راحتی در دهان آب می شوند.
به خاطر داشته باشید که کودک در هنگام خوردن غذای انگشتی در باره بافت، طعم، رنگ و بوی غذا تجربه کسب می کند، پس مواد غذایی مختلف و متنوع را در اختیار او قرار دهید. سعی کنید به او مواد خوراکی سالم بدهید و تا می توانید از دادن شیرینی، بیسکویت و سایر خوراکی های ناسالم به کودک پرهیز کنید. کودک شما نیاز به غذاهای مقوی و مغذی دارد نه فقط کالری.
هر آنچه به کودک می دهید باید کاملا ریز شده باشد تا باعث خفگی کودک نشود. سبزیجات را حتما بپزید. و از مواد چسبنده پرهیز کنید(مثل کره بادام زمینی)
لیستی از خوراکی های مناسب برای غذای انگشتی:
غلات صبحانه O شکل
تکه های کوچک نان تست (آغشته به پوره سبزیجات برای مغذی تر شدن)
تکه های کوچک موز و سایر میوه های بسیار رسیده، مانند انبه، آلو، گلابی، هلو، طالبی، هندوانه میوه ها را پوست بگیرید، هسته آنرا جدا نمایید و کاملا ریز کنید. حتی حبه های انگور را ریز کنید.
ماکارونی فرمی خوب پخته شده و ریز شده
تکه های بسیار کوچک از پنیر نرم
زرده تخم مرغ سفت خرد شده
تکه های کوچکی از سبزیجات خوب پخته شده، مانند هویج، نخود فرنگی، کدو سبز، سیب زمینی، سیب زمینی شیرین و یا کلم بروکلی یا گل کلم
