نکات پیشگیرانه برای سردرد کودکان

کودکان نیز دچار سردرد می شوند که علت های مختلفی دارد از جمله کم آبی ،ضربه به سر ،مشکلات گوارشی و...

پیشگیری از سردرد بستگی به عوامل برانگیزاننده سردرد کودک شما دارد. اغلب والدین به تدریج متوجه عوامل ایجاد کننده سردرد فرزند خود می شوند. به طور کلی استراحت کافی در کودکان و نوجوانان، پرهیز از استرس، تغذیه مناسب و پرهیز از گرسنگی طولانی مدت مهم ترین عواملی است  که توصیه می شود.
 
تشویق کودک به خواب به موقع.

تشویق به خوردن وعده های غذایی به خصوص صبحانه.

اجتناب از نوشیدن نوشابه و کافئین در هنگام عصر و شب.

راهنمایی کودک به انجام تنفس های عمیق در طول سردرد.

تاریک و آرام نگه داشتن اتاق خواب کودک.

قرار دادن یک پارچه مرطوب سرد روی پیشانی و یا چشمان کودک.

در موارد زیر به پزشک مراجعه کنید:

در کودک حداقل ماهانه یک حمله سردرد رخ دهد.

سردرد به دنبال ضربه به سر باشد.

موجب بیدار شدن کودک از خواب  شود.

کودک دچار استفراغ شده و یا مشکل بینایی پیدا کند.

سردرد همراه با تب و سفتی گردن باشد.