اگرچه کافئین موجود در شکلات کم است، اما ممکن است در صورت مصرف زیاد باعث اختلال در خواب کودک شود.
یکی از مشکلات شایعی که بیشتر والدین با آن درگیرند، تمایل زیاد بچه‌ها به خوردن شکلات است که هیچ حد و مرزی هم برایش قائل نیستند. در حقیقت این موضوع یک چالش بزرگ در همه خانواده‌هاست، چون با وجود مزایایی که شکلات دارد، مصرف زیاد آن برای بچه‌ها بسیار مضر هم است.
اولین دردسر جدی که این موضوع برای خانواده‌ها درست می‌کند؛ از بین رفتن اشتهای بچه‌ها و بدغذایی آن‌هاست، یعنی طعم خوش شکلات رفته‌رفته آن‌ها را از طعم‌های طبیعی و گاه گس و تند بسیاری از غذاها و میوه‌ها و سبزیجات زده می‌کند. از‌این‌رو این کودکان گرایش بیشتری هم به غذاهای فست‌فودی پیدا خواهند کرد.
متخصصان کودک معتقدند درصورت درست و کامل بودن رژیم غذایی در بچه‌ها، مصرف گهگاه شکلات برای آن‌ها ایرادی ندارد، اما همیشه باید مراقب تغییر عادت‌های غذایی در آن‌ها بود. با این وجود، مصرف هرگونه تنقل در کودکان زیر ٢سال ممنوع است و برای جلوگیری از کم‌خونی در کودکان بزرگ‌تر هم باید دور مصرف زیاد تنقلاتی مانند کاکائو و شکلات را خط کشید.
برخی مشکلات مصرف شکلات در کودکان
افزایش ادرار: در هر ۲۸گرم شکلات شیری، ۵میلی‌گرم کافئین وجود دارد و از آنجایی‌که کافئین هم مدر است، کودک با مصرف این شکلات‌ها دچار تکرر ادرار خواهد شد.
فعالیت زیاد: قند تصفیه شده در شکلات وارد جریان خون می‌شود، در نتیجه میزان قندخون یک مرتبه بالا می‌رود. این امر تولید آدرنالین را تحریک کرده و کودک دچار بیش فعالی خواهد شد.
بروز حساسیت: مواد زیادی از جمله شیر، مغز و... به شکلات‌ها افزوده می‌شود که در صورت حساسیت داشتن، کودک دچار مشکل خواهد شد.
مشکل خواب: اگرچه کافئین موجود در شکلات کم است، اما ممکن است در صورت مصرف زیاد باعث اختلال در خواب کودک شود.
چاقی مفرط: مصرف شکلات به‌طور مستقیم با بالا رفتن وزن کودکان ارتباط دارد.
